A tudatos jelenlét a jelen pillanatban való létezés ítélkezés nélküli elfogadás mellett, és ezáltal segít minél tisztábban látni mindazt, ami az életünkben történik. Azáltal, hogy tudatosan viszonyulunk a testérzetekhez, gondolatokhoz, látványokhoz, szagokhoz, ízekhez, hangokhoz, gyakorlatilag megtanuljuk mi is zajlik a testünkben. Ha megismerjük a...
A művészeti terápia definíció szerint olyan terápiás módszer, amely által egy trianguláris rendszerben a terapeuta, a kliens és maga az alkotás (Naumberg, 2001), egyaránt szerepet játszik a gyógyulásban, illetve traumafeldolgozásban. A művészeti terápia a lelki munkába komplex művészeti ágakat kapcsol be (zene, mozgás), de elsődleges területe a...
Az imagináció szerepe az önismeret fejlesztésében és a terápiában
A Beatles első dalai több lemezstúdiónál is elutasítással találkoztak, Stravinskyt pedig csaknem kiűzték Párizsból a Tavaszi áldozat című művéért. Napjainkban mégis mind a könnyűzenei együttest, mind a klasszikus zeneszerzőt azért ismerhetjük, mert volt türelmük és kitartásuk addig próbálkozni, ameddig nem találtak tehetségük és önkifejezésük...
Pozitív sémák sorozatunk valamennyi részében bemutatunk egy-egy olyan személyiségjegyet, amely lelki erőforrásként működik, azaz támogatja jóllétünket, ellenállóbbá tesz bennünket a nehéz helyzetekkel szemben, támogatja a hétköznapi életben való boldogulásunkat. A pozitív sémák ellentétbe állíthatók a maladaptív (negatív) sémákkal, amelyek a...
